朝・昼・晩 たった３つの”自分”浄化習慣をしてみましょう
気とは、自然界に流れる生命のエネルギーです。人間の体は、気が入り込み出ていく流れがあり、パイプのようになっています。
ところが、心や体にさまざまなストレスをうける受けるうちに、パイプ内のあちこちに汚れがたまり気の通りが滞ってしまいます。そこで汚れを取り除き気の流れをよくすると、「気持ちが穏やかになり、体の自然治癒力が高まります。
不要なものをため込まない人は、どんどんエネルギーが流れてくるため、運やチャンス、お金までも入ってきやすくなる」と言われています。
気持ちのよい朝には ○「今日は、どんな楽しいことをしようかな」と、自分に問いかける
○体をブラブラさせて不要なエネルギーを出してしまう
○窓をあけて換気をし太陽の光を浴びる
活動的になる昼には ○「うまくできるとしたら･･･？」と自分に問いかける
○姿勢を正し、胸を開いて肩甲骨から悪い気を出す
○テレビやパソコンを消して、自然の音を聞く
1日の終わる夜には ○「今日もステキな一日をありがとう」と、感謝の言葉で締めくくる
○日記やブログで気持ちを発散！
○湯船につかって体を清める
朝、昼、晩、たった３つの事を実行して自分をいたわってあげましょう。